Définir son projet de vie : deux voies comparées
Définir son Projet de Vie : De la Malléabilité des Niveaux Logiques à la Cohérence de la Matrice de l’Expérience
L’Approche par les Niveaux Logiques : Une Flexibilité Révélatrice
La Méthode Classique
Dans l’atelier que nous avons analysé, le formateur propose une démarche structurée pour définir un projet de vie en utilisant les niveaux logiques de Dilts, mais avec des adaptations significatives :
1. Partir de la Vision (niveau supérieur ajouté)
- Visualisation du “monde idéal” par un voyage hypnotique
- Identification de sa place et de son rôle dans ce monde
- Extraction des valeurs fondamentales
2. Redescendre les niveaux modifiés :
- Identité → “Méta-identité existentielle” sous forme de métaphore
- Croyances/Valeurs → Croyances mobilisantes pour satisfaire les valeurs
- Émotions → Nouveau niveau ajouté pour les émotions ressources
- Capacités → Talents ET ambitions sur 5 ans
- Comportements → Actions concrètes dans différents domaines
- Environnement → Résultats quantifiables et objectifs datés
Les Adaptations Révélatrices
Cette approche illustre parfaitement la malléabilité problématique des niveaux logiques :
- Ajout d’un niveau “vision” au-dessus de l’identité
- Création d’un niveau “émotions” inexistant dans le modèle original
- Placement surprenant des objectifs dans l’environnement
- Redéfinition de l’identité comme “métaphore existentielle”
Ces adaptations, bien que pragmatiques, révèlent que le modèle manque de structure logique rigide. Si tout peut être modifié selon les besoins, quelle est la valeur du cadre théorique ?
Les Forces et Limites
Forces :
- Démarche structurée rassurante
- Prise en compte de la dimension spirituelle/existentielle
- Outils concrets (visualisation, questionnaires)
Limites :
- Hiérarchie artificielle qui force une progression linéaire
- Risque de créer une cohérence forcée plutôt qu’organique
- Négligence des interactions circulaires entre les dimensions
- Difficulté à intégrer la complexité des identifications multiples
L’Approche par la Matrice de l’Expérience : Une Alternative Systémique
Une Exploration Circulaire et Organique
La Matrice de l’Expérience propose une approche radicalement différente, basée sur l’exploration systémique des différents espaces d’expérience sans hiérarchie imposée.
Point de départ flexible : L’exploration peut commencer par n’importe quel espace selon ce qui émerge naturellement chez la personne.
Espaces d’exploration :
- Contexte - Les environnements de vie actuels et souhaités
- Comportements - Les actions concrètes et les habitudes
- Compétences - Les capacités développées et à développer
- Croyances - Les convictions et représentations du monde
- Émotions - Les états affectifs et leur régulation
- Identifications - Les groupes, rôles et modèles d’identification
Au centre : Les Métaprogrammes - Les filtres personnels de traitement de l’information qui orchestrent l’ensemble.
La Dimension Temporelle des Identifications
L’innovation majeure réside dans le traitement des identifications selon trois dimensions temporelles :
Rétrospective : “Quelles identifications de ton passé ont façonné qui tu es ?” Présente : “À quoi t’identifies-tu actuellement ?” Prospective : “Vers quelles identifications veux-tu évoluer ?”
Cette approche reconnaît que nous évoluons par identifications successives et que définir un projet de vie revient essentiellement à choisir nos identifications futures.
Avantages de l’Approche Matricielle
1. Respect de la complexité humaine
- Aucune hiérarchie imposée entre les dimensions
- Reconnaissance des interactions circulaires
- Intégration naturelle des contradictions et tensions
2. Ancrage dans le réel
- Les identifications s’appuient sur des modèles concrets
- Exploration de la faisabilité des projets
- Révélation organique des incohérences
3. Flexibilité d’intervention
- Adaptation à chaque profil de métaprogrammes
- Possibilité de commencer par n’importe quel espace
- Respect du rythme et des résistances
4. Dimension sociale intégrée
- Reconnaissance du caractère fondamentalement social de l’identité
- Exploration des modèles inspirants
- Prise en compte des groupes d’appartenance
Vers une Définition de Projet de Vie Plus Cohérente
La comparaison révèle que si les niveaux logiques offrent un cadre rassurant par leur apparente simplicité, leur rigidité hiérarchique et leur malléabilité théorique limitent leur efficacité pour des projets complexes comme un projet de vie.
La Matrice de l’Expérience, en reconnaissant dès le départ la nature systémique et temporelle de l’expérience humaine, offre un cadre plus respectueux de cette complexité tout en conservant la rigueur pratique nécessaire à l’accompagnement.
source:
FICHE TECHNIQUE : Définir son Projet de Vie avec la Matrice de l’Expérience
Principe de Base
Un projet de vie cohérent émerge de l’exploration systémique des différents espaces d’expérience et de leurs interactions, avec une attention particulière aux identifications temporelles et aux métaprogrammes personnels.
Étape 1 : Exploration des Métaprogrammes Centraux
Objectif : Comprendre le “système d’exploitation” personnel
Questions clés :
- Comment traitez-vous généralement l’information ? (Global ↔ Détail)
- Êtes-vous plutôt orienté processus ou résultats ?
- Vos références sont-elles plutôt internes ou externes ?
- Comment percevez-vous le temps ? (In time ↔ Through time)
Outil : Questionnaire de métaprogrammes adapté au projet de vie
Étape 2 : Cartographie des Identifications Actuelles
Objectif : Faire l’état des lieux des identifications présentes
Dimensions à explorer :
- Professionnelles : Rôles, métiers, secteurs d’activité
- Personnelles : Parent, ami, partenaire, etc.
- Sociales : Groupes d’appartenance, communautés
- Culturelles : Valeurs, traditions, références
Questions :
- À quels groupes/rôles vous identifiez-vous actuellement ?
- Quelles sont vos identifications les plus fortes/importantes ?
- Y a-t-il des identifications en tension ou contradiction ?
Étape 3 : Exploration Rétrospective
Objectif : Comprendre le parcours d’identifications passées
Questions :
- Quelles identifications de votre enfance/adolescence vous ont marqué ?
- Quels modèles/héros vous ont inspiré ?
- Quelles identifications avez-vous abandonnées et pourquoi ?
- Qu’est-ce qui dans votre histoire fait sens aujourd’hui ?
Outil : Ligne de vie des identifications
Étape 4 : Projection Prospective
Objectif : Explorer les identifications futures souhaitées
Questions :
- Qui admirez-vous dans la manière de vivre sa vie ?
- À quoi voulez-vous ressembler dans 10, 20, 30 ans ?
- Quelles nouvelles identifications vous attirent ?
- Quels modèles de vie vous inspirent ?
Étape 5 : Exploration Systémique des Autres Espaces
Principe : Explorer chaque espace en lien avec les identifications prospectives
Contexte
- Quels environnements soutiendraient ces identifications ?
- Quels changements contextuels sont nécessaires ?
Comportements
- Quels comportements caractérisent ces identifications ?
- Quelles actions concrètes adopter ?
Compétences
- Quelles capacités développer ?
- Quels apprentissages entreprendre ?
Croyances
- Quelles convictions soutiennent ces identifications ?
- Quelles croyances limitantes à transformer ?
Émotions
- Quels états émotionnels cultiver ?
- Comment gérer les émotions difficiles du changement ?
Étape 6 : Synthèse et Cohérence
Objectif : Créer une vision intégrative du projet de vie
Questions de synthèse :
- Comment ces identifications futures s’articulent-elles entre elles ?
- Quelle est la cohérence temporelle (passé-présent-futur) ?
- Quelles sont les éventuelles tensions à résoudre ?
- Quels sont les premiers pas concrets ?
Étape 7 : Plan d’Action Évolutif
Principe : Définir des étapes flexibles respectant les métaprogrammes
Éléments :
- Priorités selon les métaprogrammes dominants
- Jalons temporels adaptés à la perception du temps
- Modalités de suivi et d’ajustement
- Ressources et soutiens nécessaires
Outils Complémentaires
- Génogramme des identifications : Cartographie visuelle des identifications familiales et sociales
- Matrice de cohérence : Tableau croisant identifications et espaces d’expérience
- Journal des identifications : Suivi de l’évolution des identifications dans le temps
- Cercle des modèles : Identification des personnes inspirantes par domaine
Points de Vigilance
- Respecter le rythme naturel d’évolution
- Ne pas forcer de cohérence artificielle
- Intégrer les résistances comme information
- Maintenir la flexibilité du projet
- Reconnaître la légitimité des identifications multiples et évolutives
Cette approche permet de définir un projet de vie ancré dans la réalité personnelle tout en ouvrant des perspectives d’évolution authentiques et réalisables.